요즘 스마트폰, 이렇게 바꾸니 눈도 편하고 속도도 빨라요.
💬휴대폰만 보면 눈이 침침 하고, 속이 더부룩한 느낌?
예전엔 작은 글씨도 척척 잘 보였는데,
요즘은 스마트폰 화면을 오래 보면,
눈도 피로하고 어깨도 뻐근하죠.
스마트폰을 덜 쓰는 것도 좋지만,
어쩔 수 없이 써야 한다면,
조금 더 편하게 설정하는 것이 먼저예요.
저는 이 세 가지 설정을 바꾼 뒤,
눈도 덜 피로하고 속도도 빨라졌어요.
🔎 ① 글자 크기 조절하기 – 눈이 편안해집니다
가장 먼저 한 건 글자 키우기예요.
안드로이드: 설정 > 디스플레이 > 글꼴 크기
아이폰: 설정 > 디스플레이 및 밝기 > 텍스트 크기
글자 키우기만 해도 눈에 힘 안 주고 더 편해요.
특히 카카오톡, 뉴스 앱 볼 때 체감 확실해요.
🌙 ② 블루라이트 차단 – 수면 질도 좋아져요
스마트폰 화면은 밤에 너무 밝고 푸르게 보여서
수면 방해, 눈 피로의 주범이에요.
그래서 저는 ‘야간 모드’ 또는 ‘다크모드’를 설정해요.
야간 시간대 자동 설정
푸른 빛 대신 노란빛으로 전환
눈이 편해지고 잠도 더 잘 와요!
🚫 ③ 홈 화면 정리 – 자극 줄이고 속도 높이기
예전엔 홈 화면에 앱이 가득했어요.
지금은 딱 자주 쓰는 것만 5~6개만 남겨요.
유튜브, 쇼핑앱은 2페이지로 빼버리기
화면 배경도 무채색으로 설정
화면이 정리되면 뇌도 정리돼요.
스마트폰을 덜 열게 되고, 속도도 빨라져요!
💬 마무리하며
스마트폰 설정은 기계가 아니라 나 자신을 위한 배려예요.
글자 하나 키우는 것 만으로도
삶의 피로가 줄어드는 걸 경험해보세요.
오늘은
📱 글자 키우기
🌙 블루라이트 차단
🚫 홈화면 정리
이 세 가지부터 실천해보세요!
